REFLEXÃO MATINAL LXX: SOBRE A TRANQUILIDADE DA ALMA

O estoicismo oferece uma maneira para abordagem da "tranquilidade da alma", como tenho registrado aqui. Nesse texto que acrescento, após leitura pela manhã, num dos intervalos da pesquisa, o autor destaca essa reflexão sobre a "tranquilidade da alma" a partir da obra de Sêneca. É uma excelente oportunidade de reflexão.

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"[Este é o décimo quinto artigo da série Estratégias estóicas para a vida diária. Nesta série, explorarei as soluções estoicas para nossos problemas cotidianos. A ênfase não está apenas nas soluções, mas também em como aplicá-las ao nosso dia a dia. Neste artigo, sumario as dezesseis estratégias delineadas por Sêneca em seu discurso sobre tranquilidade. Esse esboço é baseado na minha versão em inglês simples de On the tranquility of mind: stoic tranquility, de Seneca. Chuck Chakrapani]

1. Envolva-se nos seus assuntos do dia-a-dia

Uma razão pela qual não estamos tranquilos é que estamos entediados e, portanto, inquietos. Nossa tranquilidade é perturbada por nossa inquietação. Como você supera o tédio? Simplesmente mergulhe em suas atividades diárias, tanto no trabalho como em casa. Algo pode ficar no seu caminho: você pode perder o emprego ou outras coisas podem acontecer. Mas não desista facilmente. Se um caminho estiver bloqueado, encontre outro caminho, mas sempre seja honrado em suas ações. Sempre fique envolvido.

2. Ajuste-se às suas condições

Esperamos que as coisas sejam iguais. No entanto, não é assim que a vida funciona. Às vezes você pode se encontrar em condições miseráveis. Lembre-se, você pode estar infeliz em um lugar feliz e feliz em um lugar infeliz. Portanto, ajuste-se às suas circunstâncias. O mais importante é estar vivo até você morrer. Quando você está realmente vivo, você está tranquilo.

3. Combine suas ações com sua capacidade

Muitas vezes superestimamos o que podemos fazer. Nem todo mundo é adequado para todas as tarefas. Avalie a tarefa em questão para verificar se você está em condições. Evite tarefas que estão além da sua capacidade de concluir, trabalho que crie mais trabalho e trabalho do qual você não pode se retirar. Embora você possa sempre tentar forçar seus limites, expectativas irreais levam a distúrbios mentais.

4. Tenha cuidado ao escolher seus amigos

Nada encanta tanto a mente quanto a amizade fiel. Portanto, tenha cuidado ao escolher seus amigos. No entanto, não espere um amigo ideal. Há uma escassez de pessoas boas. Aceite o melhor entre os disponíveis. No entanto, evite os miseráveis. Eles vão te arrastar para baixo.

5. Não vá atrás de posses

Muitas vezes pensamos que seremos pacíficos se pudermos ter tudo o que queremos. Então, vamos atrás de dinheiro e posses. Mas isso realmente não funciona. Dinheiro causa miséria. Os pobres se preocupam com a falta dela e os ricos preocupação com a possibilidade de perdê-la. É melhor viver com dinheiro suficiente para atender às nossas necessidades e não desejar muito disso.

6. Viva simplesmente

Outra razão para perder a tranquilidade é a indulgência excessiva. Muitas vezes, estamos preocupados por não termos dinheiro suficiente. Mas, se você for cuidadoso com seus gastos, poderá transformar até a pobreza em riqueza. Viva simplesmente. Evite espetáculos externos e extravagâncias. Mesmo coisas desejáveis ​​se tornam indesejáveis ​​se levadas ao extremo.

7. Lide com a vida com habilidade

Todos nós enfrentamos problemas. Nossa tranquilidade será perturbada se não lidarmos com eles com habilidade. Mas, se formos habilidosos, podemos enfrentar a vida com todos os seus problemas e manter nossa tranquilidade. Lembre-se de que, independentemente do infortúnio que você possa enfrentar, seu efeito não durará muito. Os infortúnios são difíceis de suportar a princípio. Mas eles se tornam suportáveis ​​depois de um tempo. Quando você enfrentar infortúnios, não seja um fardo para os outros, mas seja gentil.

8. Esteja disposto a deixar de lado o que você possui

Você perderá sua tranquilidade se estiver apegado ao que possui. Não veja nada como seu. Esteja disposto a deixar de lado tudo o que você possui - até sua vida - a qualquer momento. Se você tem medo de morrer, não fará nada digno de viver.

9. Prever infortúnio

As coisas podem mudar rapidamente, não importa quem você é. Você pode derrotar adversidades e desgraças se estiver preparado para enfrentá-las. Preveja o infortúnio e esteja preparado. Os infortúnios tornam-se difíceis de suportar se você não estiver preparado quando eles o atingem.

10. Evite trabalhos ocupados

Devemos evitar dois tipos de atividades: Atividade que não tem propósito e atividade com propósito sem sentido. Muitas pessoas estão ocupadas com atividades que não têm um propósito significativo, levando a coisas prejudiciais, como bisbilhotar e fofocar. Direcione todas as suas forças para algum propósito e mantenha-o à vista.

11. Esteja preparado para a decepção

Esteja ciente de que as coisas podem não sair da maneira que você deseja. Isso aliviará o desapontamento se as coisas não saírem da maneira que você espera.

12. Não seja teimoso nem indeciso

Seja 'flexível' e não fique muito apegado aos seus planos. As coisas podem mudar inesperadamente. Leve-os ao seu ritmo. Quando as coisas mudarem, esteja preparado para se adaptar à mudança. Quando necessário, retire-se.

13. Tenha uma visão mais clara das coisas

Às vezes, podemos nos desesperar com as coisas que estão acontecendo ao nosso redor. Mesmo assim, é melhor rir da loucura humana do que se desesperar. Tenha uma visão mais clara das coisas. Melhor ainda, nem se desespere nem ria - basta fazer o que a razão pede.

14. Pratique coragem

Coisas ruins podem acontecer a pessoas boas. Enquanto pessoas corajosas enfrentam coisas corajosamente, pessoas covardes choram por causa de seu infortúnio. Não chore por sua desgraça.

15. Seja você mesmo

Não finja ser quem você não é. Lembre-se, as pessoas vão criticá-lo, não importa o que você faça. Tire um tempo para estar com os outros e tire um tempo para estar com você mesmo.

16. Relaxe e divirta-se

Tire um tempo para relaxar e restabelecer-se. Caminhe ao ar livre, vá a peças de teatro e outros entretenimentos [...]. Faça tudo com moderação.

As técnicas descritas acima preservarão sua tranquilidade e a restaurarão para você se você a perder. Mas, para que eles funcionem, você deve estar constantemente vigilante."

(só os Grifos e destaques  são meus)

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Link do texto: 

https://medium.com/stoicism-philosophy-as-a-way-of-life/how-to-be-tranquil-senecas-sixteen-

strategies-e283af778a24

Sobre o autor:

Dr. Chuck Chakrapani: Editor of THE STOIC magazine (https://bit.ly/319WE1s) and author of Unshakable Freedom (https://amzn.to/2YMbbix) and other books.

______.

DINUCCI, A.; JULIEN, A. O Encheiridion de Epicteto. Coimbra: Imprensa de Coimbra, 2014.

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______. O Encheirídion de Epicteto. Trad. Aldo Dinucci; Alfredo Julien. São Cristóvão: EdiUFS, 2012. (Edição Bilíngue)

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______. Da tranquilidade da alma. (precedido de "Da vida retirada", seguido de "Da felicidade". Porto Alegre, RS: L&PM, 2009.